|
חיזוק רצפת האגן נעשה לתחום מרובה התייחסויות על פי שיטות שונות. ההצעה הייחודית של שיטת פאולה היא תפיסת הטיפול ברצפת האגן בהיבט הוליסטי ובתרגול כולל של הגוף. זה מונע את המשכיות התגובות המצויות בגוף ועלולות להמשיך את הנזק המצטבר למרות התרגול. חיזוק רצפת האגן על פי שיטת פאולה מערב שינויים באופן הפעלת הגוף באופן כללי ומציע הבנת פוטנציאל החיזוק של האזור גם על ידי ריבוי התרגילים וגם על ידי שילובם באזורים שונים בגוף. הדוגמה הנוגעת למאמר זה עוסקת בהפעלת כפות הידיים ואצבעות הידיים כדרך לשנות את התהליך.
למאמר המלא...
|
|
המאמר "שיטת פאולה והמחקרים על יעילותה" שנכתב על ידי סמדר נבו-מורה מוסמכת לשיטת פאולה סוקר שלושה מחקרים עיקריים שנעשו על השיטה והוכיחו יעילות של בין חמישים למאה אחוזים. המאמר מסביר את עקרונות השיטה ואת תחומי השפעתה ומתאר מחקים שבדקו את יעילות השיטה לגבי דליפת שתן במאמץ, ווגיניסמוס, מחקר אחר שתואר במאמר מסביר את אופן הפעולה של השיטה כתנועה דמויית מטוטלת הגורמת להצטרפויות ספונטניות בגוף.
המאמר כולו מראה עקביות בבדיקת היכולת של השיטה להשפיע וניסיון להבין את מקורות השפעתה.
למאמר המלא...
|
|
המאמר פורש את המורכבות שבהתפתחות המושג חיזוק רצפת האגן הן מהבחינה התודעתית והן מהבחינה המעשית. עליית המושג לתודעת נשים רבות היא חשובה ביותר אך חסרים כלים להערכת ההתאמה של השיטה למצבו הכולל של הגוף. חיזוק רצפת האגן מוצג במאמר זה שנושא שיש להתייחס אליו כחלק מהשינוי שבגוף כולו עובר ומתוך תמיכה של מערכות אחרות, הנזקים יכולים להתרחש הן מהפעלה המפרידה במכוון את חלקי הגוף, הן מהפעלה כוחנית יותר מהדרוש, הן מהעדר ארגון נכון של הגוף למצבי מאמץ. המאמר מציע הדגמות של שימוש בשלד לצורך חיזוק נטול נזקים.
למאמר המלא...
|